自19世紀(jì)末期以來，人們一直相信免疫系統(tǒng)的唯一功能就是保護(hù)我們的身體，所以想了很多辦法提高人體免疫力。其實(shí)大多數(shù)正常人的免疫系統(tǒng)都是夠用的，問題出在分辨敵我這個(gè)環(huán)節(jié)。有些人的免疫系統(tǒng)誤把病原體當(dāng)朋友，其結(jié)果就是得了各種傳染??；另有一些人的免疫系統(tǒng)誤把朋友當(dāng)敵人，其結(jié)果就是患上各種自身免疫性疾病，以及越來越普遍的過敏現(xiàn)象。

根據(jù)《2022中國過敏性疾病流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告與現(xiàn)狀分析》發(fā)現(xiàn)我國有數(shù)以億萬計(jì)的人群在遭受過敏的折磨。過敏就像一個(gè)難纏的“潛伏者”，稍不留意，身體就會(huì)和一些過敏原產(chǎn)生沖突。過敏原所引起的異常免疫反應(yīng)可以發(fā)生在人體不同臟器、不同部位，產(chǎn)生不同癥狀。

過敏常見癥狀：

皮膚：癢、浮腫、濕疹等；
眼睛：癢、充血、流淚、結(jié)膜充血、嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)視力下降；
鼻子：流鼻水、鼻塞、鼻癢等；
咽喉：喉癢、喉部堵塞等；
消化道：肚脹、嘔吐、拉肚子、腸胃痙攣等；
呼吸道：呼吸困難、哮喘、咳嗽等；

過敏會(huì)引起多系統(tǒng)的癥狀，包括皮膚、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等。皮膚反應(yīng)通常是最常見的表現(xiàn)之一。除此之外，過敏體質(zhì)的人需要格外警惕過敏性休克，這是一種嚴(yán)重的全身快速發(fā)展的過敏反應(yīng)，可能危及生命。

因此，對于過敏體質(zhì)的人來說，如果出現(xiàn)嚴(yán)重過敏癥狀，特別是伴隨著呼吸困難、嘔吐、腹瀉、心率加快等問題，應(yīng)該立即就醫(yī)尋求緊急治療。

有過敏史或正在過敏的人，都要做好日常預(yù)防：
01  遠(yuǎn)離過敏原
遠(yuǎn)離明確的過敏原，換季期間室外活動(dòng)戴好口罩，早晚進(jìn)行鼻腔沖洗等預(yù)防性措施。
02  改善生活習(xí)慣
過敏需要長期的規(guī)范化治療和管理。除了避免接觸過敏原之外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
● 注意保暖：過敏患者體質(zhì)較差，因此在生活中要避免受寒著涼。
● 注意飲食：均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢，都有助于讓免疫系統(tǒng)保持在良好狀態(tài)；盡量保持生活環(huán)境的整潔，但不要追求極致干凈，也能減少過敏的發(fā)生。
● 注意鍛煉：平時(shí)保持適當(dāng)鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。